Penggunaan Media Sosial Sehat Untuk Mencegah Gangguan Mental

Abstrak

Di jaman digital seperti sekarang, penggunaan internet menjadi hal yang tak bisa dihindari. Namun
banyak studi yang telah mengungkap bahwa terlalu banyak menggunakan internet yang tidak sehat
khususnya sosial media bisa mengganggu kesehatan mental. Gangguan mental yang dimaksud bisa berupa
kecemasan, depresi, rendahnya self esteem, gangguan tidur, dan body image. Berdasarkan latar belakang
inilah kami menganggap perlunya untuk memberikan pemahaman dan pengetahuan mengenai pentingnya
kesehatan mental dan penggunaan media sosial yang sehat di kalangan remaja. Metode yang dilakukan
berupa penyuluhan dengan konsep web seminar (webinar) dan mengajak 20 siswa kelas 9 dari SMPN 88
Jakarta Barat. Pembelajaran tentang Kesehatan mental khususnya penggunaan sosial media bijak untuk
mencegah kesehatan mental sangat perlu untuk terus diberikan kepada para siswa siswi SMP. Hal ini
bertujuan agar para siswa siswi SMP yang sedang dalam usia berkembang mendapatkan pemahaman yang
tepat mengenai bagaimana penggunaan internet dan sosial yang sehat, tidak berlebihan, serta tidak lagi
sembarangan melontarkan komentar berupa body shaming dan hate speech terhadap orang lain. Dari hasil
kegiatan abdimas yang dilakukan, hampir seluruh siswa secara aktif menggunakan internet dan memiliki
media sosial. Meskipun demikian, pemahaman mereka mengenai kelainan mental yang disebabkan oleh
sosial media masih tergolong minim.