Hubungan Terapi Mindfulness terhadap Perbaikan Self-regulation pada Dewasa Muda yang Mempunyai Masalah Mental dan Emosional

Abstrak

Masa remaja adalah periode transisi dari anak ke dewasa,, yang banyak masalah fisik,
sosisal, menyal yang terjadi. Pada periode ini, energi melimpah, akan tetapi remaja banyak
yang masalah kekurangan keterampilan self-regulation. Selain itu, remaja juga cenderung
untuk mempunyai masalah mental dan emosional seperti kecemasan, depresi, gangguan tidur
sampai kecendrungan untuk menyakiti diri sendiri. Terapi mindfulness menolong remaja untuk
menekan pikiran dan emosi. Penelitian ini bertujuan untuk menentukan hubungan antara
terapi mindfulness dan self-regulation pada dewasa dengan masalah mental dan emosional.
Metode. Tigapuluh remaja merupakan sampel pada penelitian ini dan kemudian dilakukan
analisis statistik menggunakan Uji korelasi Pearson. Hasil, Uji korelasi menunjukkan
hubungan yang kuat antara self-regulation remaja dan perbaikan mental-emosional.